Wszyscy, którzy chcą spróbować swoich sił w outdoorowych treningach biegowych będą mogli skorzystać z bezpłatnych spotkań organizowanych przez BiegamBoLubięLasy. Otwarte treningi odbywać się będą przez 11 weekendów, od 10 października aż do 20 grudnia, na terenie wszystkich Regionalnych Dyrekcji Lasów Państwowych. Poprowadzą je wykwalifikowani trenerzy lekkiej atletyki.
Propozycja skierowana jest zarówno do zaawansowanych biegaczy jak i dla początkujących, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem. Każdy trening trwa godzinę. W treningach jednocześnie uczestniczyć może maksymalnie 250 osób. W trakcie aktywności nie jest wymagane zasłanianie ust i nosa.
Organizatorzy biegów podkreślają, że bieganie po terenach leśnych jest zdrowsze i przyjemniejsze niż po betonowej nawierzchni (takie treningi bardziej eksploatują mięśnie oraz stawy). Powietrze jest czystsze, a zieleń i olejki eteryczne działają kojąco.
Las to miękka i urozmaicona (pofałdowana) nawierzchnia, która chłonie energię każdego uderzenia stopy o podłożę, co jest bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących mających lekką nadwagę oraz braki w technice biegu. Las to także idealne miejsce do wykonywania takich jednostek treningowych jak: cross (który należy wykonywać w urozmaiconym terenie) oraz siła biegowa (podbiegi, piaszczyste odcinki). Dodatkowo ważnym aspektem jest także jakość powietrza
– czytamy na stronie BiegamBoLubięLasy.
W powiecie wejherowskim bezpłatne treningi odbywają się nad Jeziorem Borowo (lesnictwo Wyspowo) w niedziele o godzinie 9:00. Zbiórka przy parkingu nad jeziorem.
Szczegółowe informacje dostępne są pod tym LINKIEM
Dziwne wpisy Jacka Protasiewicz. Wojewoda traci stanowisko
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
