Nordic walking do 69 km od Olsztyna. Pomysły na odrobinę ruchu - weekend 1 - 2 czerwca

We współpracy z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking oddalone maksymalnie o 69 km od Olsztyna. Zobacz, czy szlak polecany przez innych użytkowników Traseo jest dobra również dla Ciebie.

Przed drogą sprawdź, jaka jest prognoza pogody dla Olsztyna.

W sobotę 8 czerwca według prognozy pogody ma być 22°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 40%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Dolina Wałszy

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 11,2 km
• Czas trwania marszu: 3 godz. i 13 min.
• Przewyższenia: 73 m
• Suma podejść: 334 m
• Suma zejść: 365 m

Max_c74 poleca trasę mieszkańcom Olsztyna

Wycieczka piesza do Rezerwatu Dolina Rzeki Wałszy. Rezerwat obejmuje rzekę Wałszę i otaczające ją lasy. Rzeka Wałsza płynie wartkim strumieniem tworząc na rumowiskach głazów wodospady, typowe dla rzek górskich. Flora rezerwatu liczy około 300 gatunków, w tym gatunki chronione tj.: widłak jałowcowaty, buławnik czerwony, podkolan biały, gnieźnik leśny, tojad dzióbaty, skrzyp olbrzymi, bluszcz pospolity, wawrzynek wilcze łyko, obuwnik pospolity. Do rezerwatu można wejść niemal wprost z centrum Pieniężna. Trasa jest łatwa do pokonania. Polecam tą wycieczkę.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Szczytno po lesie

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 7,3 km
• Czas trwania marszu: 52 min.
• Przewyższenia: 78 m
• Suma podejść: 616 m
• Suma zejść: 625 m

Trasę do marszu z Olsztyna poleca Tomek"

Ciekawy kompleks leśny, fajne szutry i drogi pożarowe dla rowerzystów i biegaczy.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.