Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani?

Newsroom 360
Newsroom 360
Co nowego u Anny Lewandowskiej? Sprawdź, co publikuje na swoim Instagramie
Co nowego u Anny Lewandowskiej? Sprawdź, co publikuje na swoim Instagramie Szymon Starnawski/Polska Press
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

ALE JESIEŃ ZA OKNEM🙈🍁🍂

Wiem, że często słyszycie pytania jak znajdujecie czas na regularne treningi.. Zwłaszcza jeśli jesteście mamami, prawda? Ja też słyszę często “Anka, kiedy Ty masz na to czas? Nie wolałabyś odpocząć?”... 🙈

Nie wolałabym. Są takie momenty, że potrzebuję regeneracji i wtedy faktycznie zwalniam, odpuszczam, pozwalam sobie na chwilę lenistwa, ale nie zrezygnowałabym z codziennych treningów. Za nic na świecie. Dlaczego?

✅ Treningi to mój czas - od siebie dla mnie. Znacie jakąś matkę, która chciałaby z tego zrezygnować? 😅
✅ Endorfiny uwalniane podczas treningu pomagają rozładować stres i radzić sobie z emocjami 👌
✅ Trening sprawia, że jestem bardziej zorganizowana, zdyscyplinowana i - wbrew pozorom - mam więcej czasu na inne aktywności
✅ Bo dzięki ćwiczeniom wzrasta moja świadomość ciała - wiem, ile mam siły i ile potrafi moje ciało, co zwiększa moją pewność siebie 💪

A Wy? Co odpowiadacie na takie pytania? Co sprawia, że nie wolicie odpocząć tylko dajecie z siebie wszystko na macie? 🔥 #FighterChallengeAutumn


I often hear “Ann, when do you have time for it? Cant you just rest ? ”... 🙈
No! There are times when I need regeneration and then I actually slow down, let go, allow myself a moment of laziness, but I would not give up my daily training. Why?

✅ Training is my time - from #myself to #me. Do you know any mother who would like to give it up?
✅ #Endorphins released during training help to relieve #stress and manage #emotions 👌
✅ Training makes me more organized, disciplined and - contrary to appearances - I have more time for other activities
✅ Because #exercise increases my #body awareness - I know how much strength I have and how much my body can do, which increases my self-confidence 💪


#annalewandowska
#training


🔷 Zdjęcie 2

Dzień dobry!🌞 Naładowaliście baterie w ten weekend?💪Jak się czujecie po wczorajszym treningu z @gosiareysner? Dziewczyna petarda, prawda? 🙈 Dziękuję za wszystkie wpłaty na @fdds po wczorajszym LIVE 💖 Jesteście niesamowici!

Zaczynamy czwarty tydzień wyzwania #FighterChallengeAutumn! Teraz to już z górki!🔥 Wspominałam ostatnio, że w tym tygodniu może przydać się trochę sprzętu, bo połączymy ćwiczenia cardio z ćwiczeniami wzmacniającymi. W aplikacji @diet_training_by_ann znajdziecie treningi z wykorzystaniem mini bandów i kettli 🏋️‍♀️

Zacznijmy ten tydzień z dobrą energią i nie dajmy się jesieni!🔥🍂 Codziennie czekam na Wasze raporty! Zbliża się wielki finał… 🙃


#Goodmorning!🌞 Did you charge your #batteries this #weekend? 💪 We are starting the fourth week of the #FighterChallengeAutumn, where we will combine #cardio with strengthening #exercises. In the @diet_training_by_ann #application you will find various trainings using mini bands and kettles🏋️‍♀️
Let's start this week with #goodenergy! 🔥🍂


#annalewandowska
#challenge
#dietandtrainingbyann


🔷 Zdjęcie 3

Fajny ten mój mąż. Fajny tata z Niego.
Tyle kobiet w domu…😜👨‍👩‍👧‍👧
—————
My amazing husband. He is a great daddy.
So many women at home ... 😜👨‍👩‍👧‍👧

#weekend
#sunday
#familytime
#robertlewandowski
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 4

Match Day ⚽️ @_rl9

#team
#family
#rl9
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 5

Zdrowemu stylowi życia wiele się zarzuca – że czasochłonny, że drogi, że wymagający🤭Zupełnie niesłusznie!☝️

Czy wiecie, że do treningów z moją aplikacją @diet_training_by_ann wystarczy kilkanaście minut dziennie? (np. program Hot Shot Workout📲).

Trening można zrobić gdzie i kiedy się chce! Wy tu ustalacie grafik, a aplikacja dopasowuje się do Was - nigdy odwrotnie.


A healthy lifestyle is criticized for being time-consuming, expensive and demanding🤭 So not true! Do you know that a dozen or so minutes a day is enough to train with my application📲 ? Training can be done where and when you want! You set the schedule, and the application adapts to you - not the other way around.


#annalewandowska
#dietandtrainingbyann


🔷 Zdjęcie 6

Good News!🥳 Moja marka @phlov_by_anna_lewandowska zdobyła nagrodę Najlepszej Polskiej Marki 2021 w plebiscycie THE BEST OF NEW BEAUTY @kobieta.gazeta 🥳

Ogromnie dziękuje Wam za wszystkie głosy. To wspaniały dowód zaufania i motywacja do kolejnych działań!🔥

Zwłaszcza, że nasze nowe produkty również zostały docenione, tym razem przez Fashion Magazine Beauty Awards.

Perfumy Day’LightFull są nominowane w kategorii Zapachy, a olejek Choco Gold w kategorii kosmetyków słonecznych! Dziękujemy! 🌸

Przygotowaliśmy z Phlov z tej okazji małą niespodziankę🥳 Zajrzyjcie na Phlov.com ❤️


Good News! 🥳 My brand #Phlov won the Best Polish Brand 2021 award THE BEST OF NEW BEAUTY @kobieta.gazeta 🥳 Thank you so much for all your votes. It is a great proof of trust and motivation for further actions!🔥Especially that our new products were appreciated by the Fashion Magazine Beauty Awards. Day'LightFull #perfumes are nominated in the Fragrances category, and Choco Gold oil in the #sun #cosmetics category! Thank you! 🌸


#annalewandowska
#phlov
#dziekuję


🔷 Zdjęcie 7

Wczoraj był Dzień Godności☝️
Przy tej okazji warto przypominać, jak ważny jest szacunek dla drugiego człowieka🙏🏻 Każdego człowieka‼️ Bo godność to uniwersalne prawo każdego z nas❤️
Jako prezeska @olimpiadyspecjalnepolska 🇵🇱miałam przyjemność poznać wiele osób, które niestety wciąż o tą godność muszą walczyć. Tym razem nie podczas zawodów. Ale w codziennym życiu.

21 chromosom nie bez przyczyny nazywany jest chromosomem miłości. Osoby z zespołem downa to jedne z najmilszych, najcieplejszych ludzi, jakich poznałam w swoim życiu.

Są przepełnieni miłością, szczerością i życzliwością, ale też ogromną siłą ducha! Tego wszystkiego powinniśmy się od nich uczyć.
Należy im się nie tylko szacunek, ale też wsparcie.

Wraz z moim mężem @_rl9 wspieramy ich od lat, bo wszyscy jesteśmy równi.
#GrajmyRazem ✌️


Yesterday was a Global Dignity Day.
On this occasion, it is worth reminding how important it is to respect other people. Every human. Because dignity is a universal right of each of us. As the president of @olimpiadyspecjalnepolska 🇵🇱❤️
I had the pleasure to meet many people who, unfortunately, still have to fight for dignity, in everyday life. 👉The 21st chromosome is called the love chromosome for a reason. People with down syndrome are some of the nicest, warmest people I have met in my life. They are full of love, sincerity and kindness! They deserve not only respect but also support. Together with my husband @_rl9 we are supporting them, we are all equal.


#Playtogether
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 8

#FighterChallengeautumn 🤎 trwa, ale ja już myślę, czym tu Was zaskoczyć, kiedy wyzwanie dobiegnie końca Podpowiedzcie mi, które treningi widzielibyście w aplikacji @diet_training_by_ann ?
✅ Treningi z obciążeniem własnego ciała?
✅ Z gumami mini band
✅ Hantles
✅ Kettlebells
Chyba szykuje mi się nowe postanowienie na jesień…🔥

Co myślicie o świeżutkich programach treningowych ale siłowych, z podstawowym sprzętem? Wchodzicie w to ze mną? 🤗


Which #workout from @diet_training_by_ann #app is the one for you? #Training with your #ownbodyweight? With #minibands or maybe #dumbbells or #kettlebells?
I have a new resolution for fall - #dailytraining for the next month! Are you in? Immediately after the #challenge, I will have a fresh strength programs with #basicequipment for you.


#annalewandowska
#dietandtrainingbyann


🔷 Zdjęcie 9

Właśnie przed chwilą dotarło do mnie, że dziś obchodzimy Europejski Dzień Seniora!👵 To dobra okazja, żeby przypomnieć, że nigdy nie jest za późno, żeby zadbać o swoje zdrowie i rozpocząć regularną aktywność fizyczną💪 Sport naprawdę można pokochać w każdym wieku! Wiem, co mówię. Z mojej aplikacji @diet_training_by_ann korzystają kobiety po 60. roku życia👌

Największą popularnością wśród tej grupy cieszą się treningi prowadzone przez @mariola_bojarska_ferenc , ale statystyki wskazują, że aktywne seniorki-fighterki nie boją się takich programów treningowych jak Full Body Cardio czy Fat Burning 👏👏

Przypominam, że…
✅ Aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zapobieganie lub opóźnienie wystąpienia chorób charakterystycznych dla podeszłego wieku
✅ Odpowiedni, a szczególnie REGULARNY trening pozwala utrzymać sprawność i samodzielność do późnej starości
✅ Aktywni seniorzy mają lepszą pamięć, szybciej przetwarzają informację i lepiej się koncentrują 👌

W tym tygodniu podczas wyzwania #FighterChallengeAutumn znajdziecie dużo stretchingu… To dobry moment, żeby zaprosić do ćwiczeń mamę lub nawet babcię? Albo chociaż wyciągnąć je na spacer lub plenerową siłownię? Co Wy na to?

Jak codziennie czekam na Wasze raporty 💕
#workout
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 10

We @phlov_by_anna_lewandowska nie zatrzymujemy się ani na chwilę 🏃‍♀️💕 Za nami miesiące pracy nad wyjątkowym serum stymulującym wzrost i grubość rzęs! All You Need is Lash! 🎉 Czekałyście na tę premierę, prawda? 👀 W końcu jest! ✨

Dlaczego to serum jest inne niż wszystkie? 👀

✅ Bo DZIAŁA 😎 i jednocześnie jest bezpieczne dla oczu - potwierdzają to badania skuteczności przeprowadzone przez niezależne laboratorium
✅ Bo w jego składzie nie znajdziecie żadnych szkodliwych substancji, a jego formuła jest delikatna i przebadana okulistycznie i dermatologicznie
✅ Bo zawiera aktywne i nowoczesne składniki: biomimetyczne peptydy, baikalinę, biotynę, kwas hialuronowy i alantoinę
✅ Bo 97,6% to składniki pochodzenia naturalnego
✅ Bo efekty są wyraźnie widoczne już po 14 dniach 💕
To dla mnie szczególnie ważny kosmetyk w ofercie Phlov 🤗 Są takie dni, kiedy w ogóle nie mamy ochoty na makijaż, prawda? Kiedyś w takich momentach tuszowałam tylko rzęsy, żeby podkreślić oko... Dzięki All You Need Is Lash mogę zapomnieć też o mascarze 😎

Już nie mogę doczekać się Waszych efektów! Zajrzyjcie na phlov.com i dołączcie do wyzwania #GrowPhlov 👀💕


For the past few months we were working on a unique serum that stimulates the growth and thickness of eyelashes! All You Need is Lash! 🎉 Eyelash serum👀🥳
In its composition you will not find any harmful substances, the formula is delicate and and dermatologically tested. Thanks to All You Need Is Lash, I can also forget about mascara 😎 I am looking forward to see your effects!


#allyouneedislash
#phlov
#lashes
#beauty


Okazje

ZOBACZ KONIECZNIE

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Czas zimowy i letni przez kolejne 5 lat

Wideo

Materiał oryginalny: Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani? - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie