MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wróciłeś do normalności – po infekcji pozostały tylko...
fot. Wavebreak Media Ltd/123RF

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co stosować, by skrócić czas trwania objawów infekcji oddechowej? Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Dzień 5.

Wróciłeś do normalności – po infekcji pozostały tylko resztki kataru i kaszlu.

Zadbaj o nos. Będzie cię kusiło, by próbować wydmuchać z niego pozostałości kataru, ale nie rób tego na siłę. Grozi ci bowiem, że jeszcze bardziej podrażnisz delikatną śluzówkę i opóźnisz jej powrót do właściwego stanu. Zanim sięgniesz po chusteczki, przepłucz nos solą fizjologiczną.

Wróć do fitnessu. Rozpocznij na nowo treningi, by przyspieszyć całkowity powrót do formy. Wybierz jednak stymulujący serce trening kardio, a nie ten siłowy. Słuchaj swojego organizmu i ćwicz tyle, by czuć się komfortowo. Stopniowo wrócisz do standardowego planu zajęć.

Zobacz również

Strefa kibica Euro 2024 w Katowicach. Mecz o honor zgromadził bardzo dużą publiczność

Strefa kibica Euro 2024 w Katowicach. Mecz o honor zgromadził bardzo dużą publiczność

Moder: - Jest bardzo dużo pozytywów po meczu z Francją. Kiwior - Karny był słuszny

Moder: - Jest bardzo dużo pozytywów po meczu z Francją. Kiwior - Karny był słuszny

Polecamy

Po co zmarłemu znieczulenie? Ekspert tłumaczy, o co chodzi

Po co zmarłemu znieczulenie? Ekspert tłumaczy, o co chodzi

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Gdzie na Korfu kręcono serial „Durrellowie”? 12 miejsc, które fani rozpoznają od razu

Gdzie na Korfu kręcono serial „Durrellowie”? 12 miejsc, które fani rozpoznają od razu