Przez cały lipiec i sierpień w Parku Miejskim im. A. Majkowskiego w Wejherowie odbywają się bezpłatne zajęcia jogi prowadzone przez nauczycieli ze Szkoły Jogi 12 Asan.
W większości jest to klasyczna hatha yoga, ale będzie można także spróbować innych stylów. Dodatkowo będzie vinyasa krama, czyli płynne przejścia z jednej pozycji do drugiej oraz yin yoga, czyli spokojniejsza rozciągająca odmiana
– mówi Magda Kamińska, organizatorka wydarzenia, jedna z prowadzących.
Stopień zajęć określić można jako ogólny, taki, aby każdy mógł się na nich odnaleźć. Nawet jeżeli ktoś po raz pierwszy będzie na zajęciach jogi.
Udział w zajęciach może wziąć udział każdy. Wystarczy wziąć ze sobą koc lub matę i przyjść do parku.
Zajęcia adresowane są dla każdego i w każdym wieku. Mogą w nich brać udział także osoby, które mają umiarkowane problemy zdrowotne. Dużo osób przychodzi do nas na jogę z bólami kręgosłupa i znajdują dla siebie ulgę, często już po pierwszych zajęciach
– tłumaczy Magda Kamińska.
Warto wiedzieć, że joga najlepiej działa jako profilaktyka schorzeń. Zajęcia są na tyle łagodne, że uczestniczyć może każdy wykonując ćwiczenia na miarę swoich możliwości. Na jodze w parku jest na tyle swobody, że jeśli nie możemy wykonać jakiegoś ćwiczenia czy ruchu, można chwilę poczekać bądź wykonać łatwiejszy wariant pozycji.
W przypadku niesprzyjającej pogody zajęcia przenoszone są z polany przed Pałacem pod wiatę na małej scenie.
Szczegółowe informacje dostępne są na stronie internetowej Szkoły Jogi 12 Asan.
W Redzie poćwiczysz tai chi
Najbliższe zajęcia z tai chi w Miejskim Parku Rodzinnym w Redzie odbędą się w niedzielę, 11 lipca oraz w niedzielę, 18 lipca. Początek o godzinie 10:00. Wstęp wolny.
Tai Chi są to zajęcia dla każdego, można je wykonywać niezależnie od swojego wieku i stanu fizycznego. Są to ćwiczenia, które łączą w sobie spokój, płynność i uwagę
– czytamy w opisie zajęć w grupie Tai Chi Reda.
Zajęcia prowadzi dyplomowany instruktor tai chi i fitness Małgorzata Cudziło.W razie niepogody zajęcia przeniesione zostaną do budynku Fabryki Kultury.
Szczegółowe informacje na temat zajęć znaleźć można na grupie Tai Chi Reda na portalu Facebook.
Polskie skarby UNESCO: Odkryj 5 wyjątkowych miejsc
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?