Mimo porażki Gryf nadal może się utrzymać
Walczący o utrzymanie wejherowski Gryf przegrał na wyjeździe z Ruchem Zdzieszowice 0:1. Jedyny gol w meczu padł dopiero w 79 minucie.
Gryf w Zdzieszowicach powalczy o wygraną
W 29. kolejce II ligi zachodniej Gryf Wejherowo o punkty powalczy z Ruchem Zdzieszowice. Jesienią żółto-czarni wygrali na Wzgórzu Wolności 4:3.
Gryf wygrywa po dramatycznym meczu
Gryf Wejherowo pokonał Ruch Zdzieszowice po dramatycznym meczu. Zwycięskiego gola już w 90 minucie dla żółto-czarnych strzelił Rafał Siemaszko.
Gryf: Przerwać czarną serię
12 października przed własną publicznością Gryf Wejherowo zmierzy się z Ruchem Zdzieszowice. Po dobrej serii pięciu spotkań z rzędu bez porażki, piłkarze...
Zarząd Gryfa z wizytą na Jasnej Górze
W dniu wyjazdowego meczu Gryfa Orlex Wejherowo z Rakowem Częstochowa, czyli 20 października, działacze oraz zarząd klubu udali się na Jasną Górę by pomodlić...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Pomorskie drużyny zaczynają przygodę w piłkarskim Pucharze Polski
Od wtorku, 26 września do czwartku, 28 września 2023 roku rozegrane zostaną spotkania pierwszej rundy Fortuny Pucharu Polski. Na tym etapie jest pięć drużyn z...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Pięć bramek w IV-ligowym meczu w Gdańsku
Zdobywca regionalnego Pucharu Polski, czyli Gryf Wejherowo, stawił się w sobotę, 12 sierpnia 2023 roku w Gdańsku, aby sięgnąć po pierwsze punkty w sezonie...
Lechia i Arka zagrają z trudnymi rywalami w Fortunie Pucharze Polski
Pomorskie drużyny poznały rywali w pierwszej rundzie rozgrywek Fortuny Pucharu Polski w piłce nożnej. Losowanie odbyło się w siedzibie Polskiego Związku Piłki...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Jakie ćwiczenia przy cukrzycy? Od formy ruchu ważniejsza jest pora!
Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Midnight Sky